家长朋友都希望自家的孩子既长得高又有一个强健的体魄。但天下没有不劳而获的，我就必须要提高免疫力，加强体育锻炼了。而且研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动。那什么运动有助于长高呢？首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高不利。
在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、滑冰等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。但也要注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于孩子的正常生长发育。下面小编就带领大家介绍几款宝宝喜欢的运动工具。
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|||儿童自行车|||
对孩子来说，骑自行车是一项很好的运动，可锻炼手、眼及四肢的协调能力和身体平衡能力，它能适应不同孩子的不同需要。但是骑自行车最好是不宜过早，4岁左右是孩子学骑车的最佳年龄，2岁多的孩子骑车一是要选择高度适合的车，另外骑车时间以20-30分钟为宜。
骑车运动会使孩子四肢伸展、用力，对发育四肢优美体态是极有好处的，与游泳时的道理相似。使用方法简单、安全、方便，具有娱乐性。相信孩子会四肢发达，头脑强健，耐力和信心亦随之而来，愿我们的孩子，都成为体健身高，聪明灵活的小英雄。
优贝儿童自行车，实车看起来很大气，轮胎看起来也比一般的车子宽有厚重的感觉，舒适的双避震效果，屁股不癫，保护脊椎，骑车平稳不麻手，还有加厚车管，真材实料，骑车平稳才安全。
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|||儿童篮球|||
据调查，全国85%以上的学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。其实经常篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
任何运动都可以宣泄心中的不满情绪，尤其是篮球。孩子在成长中和大人们一样，难免有消极情绪，这时打篮球就是一个很好的宣泄方式，不仅如此，还能认识更多朋友，何乐而不为？
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|||儿童溜冰鞋|||
轮滑溜冰作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处呢？轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。
儿童身体正处于快速成长期，对儿童溜冰鞋的舒适性要求很大，这就要选择合适尺寸的溜冰鞋，如果溜冰鞋裹脚、卡脚、过硬、过紧或过于松弛等，都容易对儿童的脚造成伤害。因此家长要仔细测量儿童脚的大小，再根据儿童的脚型选择溜冰鞋，这样儿童穿上后，前后不挤脚、左右不夹脚才好。尽量购买可调节大小的溜冰鞋。
在给孩子挑选溜冰鞋时，主要看好鞋子的前脚掌的设计，孩子在溜冰时，前脚掌和脚趾用力很大，如果前脚掌部位设计的较宽，孩子穿着会很舒适，溜冰时不压迫大脚趾。有些溜冰鞋还对前脚掌的部分做了微翘的设计，能对前脚掌起到保护和缓冲的作用，能减轻疲惫感，因此尽量选择这样鞋型的溜冰鞋。
妈妈们最好要是由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加宝宝的运动锻炼项目，多种运动项目结合，宝宝更能获得全面的锻炼。
