有一天上搏击课，教练问大家吃过晚饭没。
好多人说自己啥也没吃就来了。
结果教练冷冷一笑：不吃东西训练掉肌肉，练完吃东西长肥肉。
过犹不及呀！
那吃什么呢？
众所周知的『高蛋白低碳水』食物，超适合减脂塑形。
比如挑去蛋黄的鸡蛋，比如牛肉鱼肉
当然还有性价比之王鸡胸肉啦！
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不干不柴，这款鸡胸肉还吃上瘾了
2021-02-01来自美厨食谱
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有一天上搏击课，教练问大家吃过晚饭没。
好多人说自己啥也没吃就来了。
结果教练冷冷一笑：不吃东西训练掉肌肉，练完吃东西长肥肉。
过犹不及呀！
那吃什么呢？
众所周知的『高蛋白低碳水』食物，超适合减脂塑形。
比如挑去蛋黄的鸡蛋，比如牛肉鱼肉
当然还有性价比之王鸡胸肉啦！